长老年斑是什么原因造成的

来源：长春肤康皮肤科 发布时间： 2018-10-02 10:07

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老年斑现在越来越常见，甚至很多人还没到40岁就开始长老年斑了，那么长老年斑是什么原因造成的？在生活中又要怎么预防老年斑产生呢？今天我们就来说说。

老年斑是什么原因引起的

1、细胞代谢既能减退，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、体内新陈代谢下降，人到老年后，体内新陈代谢开始下降，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化，植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。

3、过氧化物歧化酶活力降低，老年斑的产生还和老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低有关，而且自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

4、饮食不当也会引发老年斑。老年人的食欲一般都比较差，食欲变差会导致其每日所摄入的热量以及各种营养物质不足，从而促使老年斑的形成。

5、睡眠不足这种情况的发生也会导致老年斑的出现。睡眠不足会导致老年人的皮肤表现产生一些异常的棕色颗粒，长期睡眠不足会导致我们的皮肤上面长出很多的老年斑。

6、老年斑的发生原因还包括运动的缺乏，运动锻炼过少会导致我们体内的基础代谢下降，使得体内很多代谢废物无法顺利排出体外，就会引发老年斑。

7、老年斑的发生和我们的心理情绪也有着极为密切的联系，长期被各种消极负面的情绪所困扰，或者是情绪起伏波动过大，都会导致老年斑的发生几率大大提升。

8、长期的日晒，日晒是引发老年斑的一种主要原因，我们的皮肤会在阳光的照射下出现色素沉着，这种色素沉着不断累积就会导致我们在中老年阶段受到老年斑的侵害。

如何避免老年斑的产生

1、避免长时间晒太阳

想要防止老年斑的出现影响个人形象，平时应该避免经常晒太阳。虽然晒太阳能够收获一定的好处，但是晒太阳的时间需要合理控制，而且需要选择在阳光强度较

2、保证充足的睡眠时间

如果可以每天保证充足的睡眠时间调理身体，内分泌水平维持稳定，体内毒素可以及时排泄，对老年斑预防有帮助。想要避免老年斑出现的人，还需要保证充足睡眠时间，根据个人作息护理好自己的皮肤。

3、多吃抗氧化食物

想要防止老年斑的出现就应该注意饮食的合理化，到了50岁之后身体的衰老速度会加快，此时就应该注意饮食健康，远离辛辣食物、油腻食物、烧烤食物。如果可以注重饮食的清淡，多吃一些抗氧化的食物，对老年斑预防有利。

4、适当多锻炼

日常生活中想要预防老年斑还需坚持合理的运动，运动是促进身体循环代谢的有效措施，在循环能力提高时体内的垃圾毒素也可以尽快排泄出来，维持身体健康状态。有坚持运动的人通常会给人一种年轻健康的感觉，这是运动带来的好处。

相信通过本文的介绍，大家对于老年斑已经有了一定的认知和了解了，但是在这里长春肤康皮肤科医院的专家还要提醒广大的老年斑患者在进行治疗的过程中还是要注意选择资质齐全。治疗经验丰富的大型治疗机构进行治疗的，以便更好的避免肌肤屏障的损伤。

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